[ 타트체리 효과 부작용, 섭취 후기 ]
안녕하세요! 멍뭉이입니다. 오늘은 타트체리의 효능, 부작용, 후기에 대해서 말해보고자 합니다.
예전에 나우사의 타트체리를 먹고 엄청난 체감을 느낀 적이 있어서 한번 이렇게 글로 적어보게 됐습니다.
( 개인적으로 비타민보다 더 훌륭한 체감을 느낄 수 있었습니다. )
[ 타트체리가 무엇인가? ]
체리의 품종 중 하나입니다. 국내에서는 대부분의 사람들이 타트체리의 존재를 모르시는 분들이 많은 것 같더라구요.
건강에는 매우 좋지만 생으로는 셔서 먹기 힘드므로 일반적으로는 주스나 말려먹거나 영양제로 변환해서 섭취하게 됩니다.
[ 타트체리, 어디에 좋은가? 타트체리 효능 ]
타트체리의 효능에 대해 한번 알아보겠습니다.
[1] 항산화 효과가 있습니다.
퀘르세틴과 안토시아닌이란 항산화 성분은 노화를 예방해주며 세포의 손상을 막아주며 암을 예방해줍니다.
[2] 치매 예방 효과가 있습니다.
안토시아닌은 뇌의 활동을 활서오하시키고 뇌세포의 노화를 억제하는 기능을 합니다.
[3] 불면증 예방 효과가 있습니다.
체리에는 멜라토닌이 들어있어 숙면을 잘 취할수 있게 도와주며 트립토판 성분이 늘어나게 되어 숙면에 큰 도움이 된다고 합니다.
[4] 소염진통의 효과가 있습니다.
역시 안토시아닌 성분의 소염효과 때문인데요.
마치 소염진통제를 먹은 것 처럼 통증이 줄어든다는 연구결과도 있습니다.
[5] 근육통 억제 효과, 근회복 촉진
근회복에 도움이 된다는 글루타민이나 BCAA 등 보다 훨씬 체감이 잘 되었던 영양제입니다.
운동 한 다음날 근육통때문에 걱정이 있으시다면 고민할 필요 없이 사드시면 좋을 것 같네요.
[6] 심혈관 질병의 예방에도 도움이 됩니다.
[ 타트체리 부작용 ]
뭐든지 과하게 섭취하면 독입니다.
염증과 소염진통, 근육통, 불면증, 심혈관 질병 예방 등등 걸어다니는 보물이라고 해도 무색할 정도의 타트체리지만 과하게 섭취할 시 두통이 발생할 수 있습니다. 비타민A가 많이 들어있기 때문이죠.
고로, 타트체리 관련 제품을 살 때 그 정해진 정량대로 섭취해주는 것이 중요하다고 할 수 있겠습니다.
[ 타트체리 개인적인 평가 ]
저는 가성비의 끝판왕 나우사의 타트체리를 섭취했었는데요.
하루에 2회씩 먹었던 것으로 기억합니다. 제가 느꼈던 효능에 대해 한번 말씀드려볼게요.
' 근육통 완화 ' , ' 수면의 질 개선 '
일단 체감상으로는 이렇게 2가지를 느낄 수 있었어요.
사실 항산화니 심혈관에 좋다느니 이런건 신이 아닌이상 느끼기 힘들잖아요ㅠㅠ 운동을 갓 시작할 때라 근육통을 달고 살았었는데 이 타트체리를 먹고나니 근육통이 현저히 줄어듬을 느낄 수 있었습니다.
꼭 나우사의 타트체리가 아니더라도 주스나 농축액, 타 회사의 타트체리 등으로 섭취하는 것도 좋다고 봅니다!
그 외에 솔가사의 타트체리도 나쁘지 않은 선택이라고 봅니다.
(유명한 회사죠 ㅎㅎ)
저는 조만간 원액 주스로 도전해볼 생각입니다~
맛있어보이기까지 하네요~ 과연 주스로 섭취하게 될 시 어떤 체감을 할 수 있을련지 궁금합니다!
이상으로 타트체리의 효능, 부작용, 섭취 후기에 대해 알아보았습니다.
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좋은 정보 감사합니다.
편안한 일요일보내세요.^^
답글
좋은 주말 보내세요^^
수면의 질 향상 .. 너무 좋은데요?
답글
체감을 봤던 영양제였네요~
오 수면질개선.. 한번 시도해 봐야겠습니다!!!
좋은정보 감사합니다.
답글
네 놀러와주셔서 감사합니다!
놀러가고 싶어지는 날씨네요
좋은 글 잘보고
공감많이 하고 갑니다
행복한 일요일되세요 ~~^^
답글
감사합니다 좋은 주말보내시길 바랄게용
포스팅 잘보고 갑니다~
주말에 잘보내세요~^^
자주 소통해요~
답글
네 감사여 ㅎㅎ
잘보고가요~
답글
체리가 부작용도 있었군요. 헝가리는 곧있으면 체리시즌이에요. 시댁 정원에 체리나무가 있어서 들통에 가득담아 먹곤 했었는데 이제 적당히 먹어야겠어요.
답글
포스팅 잘 보고 갑니다.^^ㅎㅎㅎ
공감 꾹!
답글
댓글 감사해요 ㅎㅎㅎㅎ 좋은하루!
직접 효과를 보셨다고 하니 다음 직구때 사봐야겠어용 감사합니다!!
답글
진짜 좋은 거 같습니다 밀크시슬이랑 투탑 노려봐도 될듯요 ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수면질 개선이란 것이 어느정도일까요?
답글
예전이라 잘 기억은 안나는데 그냥 자고나서 좀 개운한 느낌을 받았던거같아요ㅎㅎ